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身長を伸ばすのに悪いこと

自分自身のライフスタイルを考えた時に、背を伸ばすのにマイナスになることをしていることが多々あります。
ここではそんな身長を伸ばすのに悪いことについて見ていきます。

身長を伸ばすのに悪いこと記事一覧

身長の伸びを妨げる座り方

身長の伸びを妨げる悪い生活習慣は何だと思いますか?まず、あげられるのは足を曲げて座ることでしょう。では、あなたの生活スタイルをを考えた時に、足を曲げて座る機会はどのくらありますか?比較的若い世代は、畳ではなく洋室で生活している人も増えてきていますが、フローリングやカーペットにあぐらをかいてゲームをし...

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背に悪いファッションとは?

背を伸ばすのに悪いファッションをご存じですか?ファッションは流行もあるでしょが、身長を伸ばす上で大切なのは、きつすぎないことでしょう。例えば、肌にはりつくようなぴったりフィットしたジーンズなどは、脚全体を圧迫して血行が悪くなります。また、女性なら着物の帯をきつく締めすぎると、その圧力で胸やお腹を締め...

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冷え性は身長を伸ばすのにマイナス

身長を伸ばす上で気をつけたいことに体を冷やさないことがありますね。何故なら、冷え性は自律神経を乱し、そのリズムを保とうとするホルモン分泌が不足し、血管の伸縮が上手く出来なくなって起こるからです。そもそも人間の体は、36.5度前後が健康で心の安定に最も良く、身長を伸ばす為に必要な成長ホルモンの分泌など...

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ストレスがあると身長が伸びない!?

精神的なストレスと身長の伸びには密接な関係がありますが、あなたの何がストレスになっているのでしょうか?学生なら「クラスで一番背が低い」「このまま背が伸びないのではないか」と不安で仕方ない…。大人の方なら「身長が高い奴が羨ましい」「背が低いことを陰で笑われているのではないかと気になって、仕事にも自信が...

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ご飯の食べ過ぎは身長の伸びを妨げる

ご飯の食べ過ぎは身長の伸びを妨げることをご存じですか?日本人にとって、ご飯やパンなどの穀物は主食であり、米食、パン食など人それぞれですが、どちらも身長を伸ばす上では一長一短があります。そもそも白米に含まれている炭水化物は、体内に入るとビタミンなどの助けで糖に変わり、それが燃焼して私たちのエネルギー源...

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リンパの流れが悪くなると身長にはマイナス

リンパの流れが悪くなると、身長が縮まりやすくなるなどマイナスになるのをご存じですか?そもそも私たちの身体にはリンパ管が全身に走っており、その中をリンパ液が流れており、血管から漏れ出した水分を回収して血管内に戻したりする働きをしています。また、体に不必要になった老廃物や毒素などを運ぶ役割もしています。...

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身長を伸ばすには体型を知ることが大切

自分の体型のタイプを正しく知っていますか?少し見ただけでは分かりにくいかもしれませんが、人間の体は左右対称に正確になっているということはまずありません。例えば、手や脚の左右の長さが違い、どちらか一方が長かったり、真っ直ぐに立ったつもりでも、曲がっていたりすることがあるんですね。これは人それぞれが持っ...

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肥満は身長を伸ばすには大敵

日々の生活の中で、身長を伸ばす上で特に気をつけたいいのが肥満ですね。大人からでも身長を少しでも伸ばすには健康管理が最も大切といえ、元気だからこそ運動ができ、食欲がわき、熟睡も出来るのです。何より、肥満になると成長ホルモンの分泌が低下するのです。特に子供の頃の肥満は、早熟傾向になりやすく、大人の体に早...

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添加物を多く含む食品には要注意

添加物を多く含む食品を好んで摂っていませんか?ソーセージやベーコン、ハムなどの加工食品、更にはカップ麺、清涼飲料水など、忙しい大人にとっては便利な食品ですが、これらの食品は添加物を多く含んでいます。例えば、リン酸塩やフィチン酸などはカルシウムやマグネシウム、亜鉛などを体外に出してしまうので、身長の伸...

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