上嶋式3ステッププログラム 大人 ヨガ 身長を伸ばす方法 メンタル

身長を伸ばすにはメンタルも大切

身長の伸びはメンタル(精神的)の部分も深く関わっていることをご存じですか?
背を伸ばすには、運動や食事、睡眠などはもちろん大切ですが、その効果をさらに引き出すにはメンタルの部分である心のありようが大切なんですね。

 

 

身長が低いという悩みがあり、大人になってもそれが大きなコンプレックスなっている人も少なくありませんが、それが原因で自信が持てず、自分の意見を主張できなかったり、彼女や友達が出来ないと言ったこともあるでしょう。

 

 

体と気持ちは関係ないと思い、意外に見落としがちなのがメンタルの部分ですが、心の状態は体全体の発育や背の伸びにも大きな影響を与えてしまうのです。

 

 

そして、不安やコンプレックス、心配事などが原因となって作り出される精神的なストレスは、大脳の前頭葉で認識され、そこから記憶や感情、本能などを司っている大脳辺縁系、更に視床下部、自律神経、内臓の各器官という順序で伝わって行きます。

 

 

大脳辺縁系にストレスが伝わると、気持ちが揺れて不安になりますし、次の視床下部は自律神経の中枢ですので、当然その働きに異変が起こります。
自律神経は心臓や胃腸、腎臓、肝臓などの各臓器はもとより、内分泌腺など、自分の意思ではコントロールが出来ない機能を調節しています。

 

 

したがって、ストレスなどがかかって異変が起きれば、体の内臓の各器官やホルモンの働きも悪くなり、正常に機能しなくなる自律神経失調症という状態になってしまうですね。
つまり、自律神経が乱れれば、背を伸ばす働きがある成長ホルモンなども分泌されにくくなり、身長の伸びの大きな妨げになってしまうのです。
このように心のありようであるメンタルと背の伸びには密接な関係があるのです。

 

 

そして、ご存じの方も多いかもしれませんが、ヨガは自律神経を整える運動としては最適なんです。 実際に最近は、心療内科等でも自律神経失調症の治療や再発防止に取り入れているところも増えています。

この上嶋修弘先生の大人でもヨガで身長を伸ばす方法『上嶋式3ステッププログラム』では、身長が伸びるのを阻害し、日常生活にも悪影響を与えている要因を徹底的に改善します。

更に身長を伸ばす為のヨガのポーズには、甲状腺ホルモンの分泌も活発になるので、若返り効果も期待できるでしょう。

 

 

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