上嶋式3ステッププログラム 大人 ヨガ 身長を伸ばす方法

身長が伸びるメカニズム

「背が低いのがコンプレック」「あと5センチ身長があれば…」など、そんな悩みを良く耳にしますね。
では、身長が伸びるというのは、どのようなメカニズムになっているのでしょうか?

 

 

背が伸びるというのは、簡単に言えば骨の長さが伸びるということになり、多くの人はカルシウムを多く摂ればいいと言うイメージをもっているものです。

 

 

ですが、骨と言うのは、コラーゲン(タンパク質)が土台になっており、弾力性のあるタンパク質にカルシウムが付着して骨が強く丈夫になっており、その上に骨芽細胞があり、その周りを骨膜が覆っています。

 

 

そして、骨が伸びると言うのは、骨の両端にある骨端軟骨の軟骨芽細胞が増殖することで層を増していき、徐々に縦方向に伸びていくのです。
つまり、身長が伸びると言うのはその積み重ねということになります。

 

 

骨の数は背が高い人も低い人も同じ数だけあるので、したがって、背が高い人というのは、骨の1本ずつが長いことになります。そして、背が高いと言う人は骨が長い体質と言え、遺伝的要因が大きいと思われるかもしれませんね。

 

 

確かに両親の身長が高いと、子供の身長が高くなる確率は高くなりますが、それは絶対ではありません。
実際い現在、映画やテレビドラマなどで活躍している俳優の阿部寛さんは、身長が190センチ近くありますが、ご両親は背が高いほうではないそうです。

 

 

また、今の日本人は、一昔に比べて明らかに平均身長が伸びています。このことからも身長を伸ばすのは遺伝以外にも、食生活や生活習慣などが影響していると考えられるでしょう。

 

 

1日15分!完全に成長期が止まった大人でもヨガで身長が伸びる方法

 

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