上嶋式3ステッププログラム 大人 ヨガ 身長を伸ばす方法

冷えは身長を伸ばす大敵

私たちは、知らぬ間に身長の伸びを妨げることをやっていることが良くまりますね。伸長を妨げる要因は色々あるのですが、その中でも身長アップの大敵が冷えなんです。

 

 

一般的に女性にありがちな冷え性は、エアコンなどの冷房器具が普及した現代の生活では、子供から大人の男性まで年齢性別問わず、多くの人が冷えにさらされています。

 

 

そして、この冷えを招く要因として無意識にやってしまいがちなのが、水分の摂りすぎです。
今やコンビニや自動販売機と、どこでも飲料が手に入り、誰もが水分を多くとり冷えを招いている可能性があります。

 

 

そもそも人間の体は70%が水分なので、必要以上摂ると腎臓が冷えて水分の代謝などの働きが悪くなり、体がむくみやすくなってくるんですね。

 

 

では、何故、冷えが身長を伸ばすのに悪いのでしょうか?
冷えは体の血液の流れが悪くなることが原因で起こるのですが、そのまま何もしないでいると、体を一定の状態に保っている自律神経の働きが狂ってくるんです。

 

 

この自律神経は、気温が上がったり下がったりしても、常に体の体温を一定に保つ働きもしています。
ですが、現代の生活は、夏は冷房で涼しく、冬は暖房でいつも暖かい生活をしていると、体温を調節する機能がどんどん衰えてきてしまうんです。

 

 

こうした体温調節酢機能の衰えが原因で、最近の子供には熱中症になりやすいと言われています。
当然ですが、こうしたことは身長を伸ばす上でも良くありません。

 

 

体が冷えることで、なかなか寝付けないないなど不眠などを招いてしまい、背を伸ばす上で大切な成長ホルモンの分泌も悪くなってきます。
その為、夏場など暑くて寝苦しいからと言って、冷房などを付けたまま寝たり、冷たい飲料を飲みすぎないように注意する必要があります。

 

 

ですが、このような伸長の伸びを妨げる冷えも、ヨガは効果的で体質を徐々に顔善していきます。ヨガをすることで身長の伸びを妨げる要因を取り除くことで、身長が伸びやすくなるでしょう。

 

 

理に叶った!大人でもヨガで身長を伸ばす方法☆

 

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